퇴근하고 시작한 게임이 어느 순간 습관이 됐다

퇴근하고 집에 돌아오면 항상 비슷했다. 밥을 대충 먹고 나면 할 게 없어서 자연스럽게 휴대폰을 보게 됐다. 

그러다 어느 날부터 퇴근 후 습관처럼 모바일 게임을 하나씩 켜기 시작했다. 처음에는 그냥 시간 때우는 느낌이었는데, 

이상하게 계속 이어지더라. 사실 처음부터 계획하고 시작한 건 아니었다. 집에서 할 수 있는 취미를 찾다가 

가볍게 시작한 건데, 그게 어느 순간 퇴근 후 습관처럼 자리 잡기 시작했다.

처음에는 진짜 가볍게 접근했다. 퇴근하고 집에 오면 10분 정도만 해보자는 생각이었다. 

부담 없이 할 수 있는 게임을 고른 것도 그 이유였다.

초반에는 오히려 통제하는 게 쉬웠다. 시간이 정해져 있으니까 딱 그만두면 됐다. 그런데 며칠 지나니까 

조금씩 변하기 시작했다. 한 판 더, 한 번만 더 이런 식으로 시간이 늘어났다.

퇴근 후 습관이라는 게 원래 그런 건지, 아니면 게임 특성 때문인지 모르겠지만, 어느 순간부터는 

시작보다 멈추는 게 더 어려워졌다. 그때부터 단순한 취미라기보다는 반복되는 루틴에 가까워졌다.

계속 반복하다 보니까 나름의 변화도 있었다. 예전에는 퇴근 후 시간이 그냥 흘러갔다면, 

이제는 게임을 기준으로 하루가 나뉘는 느낌이 들었다.

특히 모바일 게임 특성상 짧게 할 수 있다는 점이 오히려 더 오래 하게 만드는 것 같았다. 

끊어도 부담 없고, 다시 이어도 자연스럽다 보니 계속 이어지는 구조였다.

감정적으로도 묘했다. 어떤 날은 집중해서 하다 보면 스트레스가 풀리는 느낌이 있었고, 

어떤 날은 오히려 더 피곤해지기도 했다. 이게 확실히 좋은 건지 아닌지 애매한 상태가 계속 이어졌다.

그래도 한 가지 분명한 건, 퇴근 후 습관으로 자리 잡으면 생각보다 쉽게 끊기지 않는다는 점이었다. 

그냥 안 하면 될 것 같지만, 막상 그 시간대가 되면 자연스럽게 손이 가게 된다.

막상 해보니까 왜 이런 습관이 생기는지 조금 이해가 됐다. 가장 큰 이유는 접근성이었다. 

휴대폰만 있으면 바로 할 수 있고, 따로 준비할 것도 없었다.

그리고 짧은 보상이 계속 반복된다는 것도 컸다. 큰 성과가 아니더라도 작은 결과가 계속 나오니까, 

멈추기보다는 이어가게 되는 구조였다.

또 하나는 피로한 상태에서도 할 수 있다는 점이었다. 퇴근 후에는 뭔가 새로운 걸 시작하기보다, 

이미 익숙한 걸 반복하는 게 더 편했다. 그게 자연스럽게 게임으로 이어지는 느낌이었다.

결국 퇴근 후 습관이라는 게 의지보다는 환경과 구조에 영향을 더 받는다는 생각이 들었다. 

쉽게 시작할 수 있는 건, 그만큼 계속 이어지기도 쉽다는 느낌이었다.

지금도 퇴근 후 습관처럼 모바일 게임을 완전히 끊은 건 아니다. 어떤 날은 그냥 지나가기도 하고, 

어떤 날은 또 길게 하기도 한다. 사람마다 다르겠지만, 이런 퇴근 후 습관은 가볍게 시작했다가도 

생각보다 깊어질 수 있다는 느낌은 있었다. 나한테는 아직도 애매한 상태다. 

완전히 좋다고 하기도 어렵고, 나쁘다고 하기도 애매하다.

그래도 확실한 건, 퇴근 후 습관으로 자리 잡은 행동은 쉽게 사라지지 않는다는 점이었다. 

그래서 더 조심스럽게 접근해야 하는 것 같기도 하다.

세상에서 가장 소중한 것은 게임이 아니라 여러분의 삶과 가족입니다.